5.2 km | 00:42:09 | 08:07/km日期: 2019-10-31 18:31 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 279 Cal - 總步數: 7000 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'01" / 10'18" / 10'26" / 06'02" / 06'08" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'10" (+02'09") | 1008 / 1008 | 174 / 70 |
2 | | 10'04" (+04'03") | 1001 / 2009 | 163 / 60 |
3 | | 10'26" (+04'25") | 1000 / 3009 | 149 / 64 |
4 | | 06'01" | 1002 / 4012 | 176 / 94 |
5 | | 06'10" (+00'09") | 1005 / 5017 | 176 / 91 |
6 | | 06'13" (+00'12") | 184 / 5202 | 175 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 389.87 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 10'18" | 00:18'19" |
3 | 10'26" | 00:28'45" |
4 | 06'02" | 00:34'47" |
5 | 06'08" | 00:40'55" |
5.2 | 06'40" | 00:42'09" |