8.6 km | 01:01:39 | 07:12/km日期: 2019-10-31 19:59 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'21" / 06'14" / 06'11" / 05'43" / 13'31" / 07'43" / 08'53" / 05'17" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+01'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+01'03") | 813 / 4813 |
6 | | 48'10" (+43'23") | 122 / 4936 |
7 | | 37'04" (+32'17") | 130 / 5066 |
8 | | 04'47" | 347 / 5413 |
9 | | 05'47" (+01'00") | 129 / 5543 |
10 | | 04'49" (+00'02") | 351 / 5894 |
11 | | 05'49" (+01'02") | 129 / 6024 |
12 | | 04'57" (+00'10") | 351 / 6376 |
13 | | 29'13" (+24'26") | 158 / 6535 |
14 | | 05'06" (+00'19") | 1000 / 7535 |
15 | | 05'10" (+00'23") | 1000 / 8535 |
16 | | 07'13" (+02'26") | 9 / 8544 |
17 | | 12'39" (+07'52") | 8 / 8552 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 125.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'14" | 00:12'35" |
3 | 06'11" | 00:18'46" |
4 | 05'43" | 00:24'29" |
5 | 13'31" | 00:38'00" |
6 | 07'43" | 00:45'43" |
7 | 08'53" | 00:54'36" |
8 | 05'17" | 00:59'53" |
8.6 | 05'06" | 01:02'42" |