6.3 km | 01:07:01 | 10:40/km日期: 2019-11-02 08:39 - 總爬升: 247 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 11'32" / 08'42" / 11'44" / 22'38" / 62'57" / 15'51" / 26'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'01" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'42" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'50" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'15" (+03'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'45" (+06'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'40" (+05'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'15" | 281 / 6281 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 173.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'32" | 00:11'32" |
2 | 08'42" | 00:20'14" |
3 | 11'44" | 00:31'58" |
4 | 22'38" | 00:54'36" |
5 | 62'57" | 01:57'33" |
6 | 15'51" | 02:13'24" |
6.3 | 26'29" | 02:20'52" |