10.0 km | 01:28:43 | 08:51/km日期: 2019-11-02 07:24 - 平均心率: 140 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'52" / 07'47" / 07'41" / 07'40" / 07'54" / 09'40" / 09'26" / 09'48" / 09'38" / 12'16" / 12'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'47" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'40" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'40" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'54" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'39" (+00'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'53" (+08'13") | 204 / 6204 |
8 | | 07'40" | 1000 / 7204 |
9 | | 18'15" (+10'35") | 100 / 7304 |
10 | | 09'52" (+02'12") | 1000 / 8304 |
11 | | 13'32" (+05'52") | 100 / 8404 |
12 | | 08'50" (+01'10") | 1000 / 9404 |
13 | | 16'00" (+08'20") | 100 / 9504 |
14 | | 12'57" (+05'17") | 518 / 10023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 211.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 07'47" | 00:15'39" |
3 | 07'41" | 00:23'20" |
4 | 07'40" | 00:31'00" |
5 | 07'54" | 00:38'54" |
6 | 09'40" | 00:48'34" |
7 | 09'26" | 00:58'00" |
8 | 09'48" | 01:07'48" |
9 | 09'38" | 01:17'26" |
10 | 12'16" | 01:29'42" |
10.0 | 12'10" | 01:29'59" |