4.0 km | 00:27:14 | 06:43/km日期: 2019-11-03 22:10 - 平均心率: 141 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'55" / 06'15" / 06'46" / 06'50" / 09'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'49" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'46" (+03'31") | 47 / 4047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 144.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'15" | 00:13'10" |
3 | 06'46" | 00:19'56" |
4 | 06'50" | 00:26'46" |
4.0 | 09'45" | 00:27'14" |