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    Megan Jhan 桃園
    ID 410914
    22 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Megan Jhan 
    恭喜破PB
    半馬 | 02:31:42 | 07:11/km | 第5半馬
    第四屆三鶯陶花源馬拉松公益路跑
    官方成績
    日期2019-11-03
    成績02:31:42
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:11/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'28")
    		00:31'28"01:04'24"
    10 km(01:04'24")
    		00:32'56" (+01'28")
    15 km(01:40'01")
    		00:35'37" (+04'09")01:14'21" (+09'57")
    20 km(02:18'45")
    		00:38'44" (+07'16")
    Finish(02:31:42)

    日期: 2019-11-03 06:32 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1519 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(19)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'15"  (06'15")
    		06'15" (+00'13")1000 / 1000
    2
    06'02"  (12'18")
    		06'02"1000 / 2000
    3
    06'22"  (18'40")
    		06'22" (+00'20")1000 / 3000
    4
    06'18"  (24'59")
    		06'18" (+00'16")1000 / 4000
    5
    06'28"  (31'27")
    		06'28" (+00'26")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'03"  (37'31")
    		06'03" (+00'01")1000 / 6000
    7
    06'06"  (43'38")
    		06'06" (+00'04")1000 / 7000
    8
    06'27"  (50'05")
    		06'27" (+00'25")1000 / 8000
    9
    07'19"  (57'24")
    		07'19" (+01'17")1000 / 9000
    10
    06'59"  (01:04'23")
    		06'59" (+00'57")1000 / 10000
    11
    06'48"  (01:11'12")
    		06'48" (+00'46")1000 / 11000
    12
    07'08"  (01:18'20")
    		07'08" (+01'06")1000 / 12000
    13
    07'03"  (01:25'24")
    		07'03" (+01'01")1000 / 13000
    14
    07'22"  (01:32'46")
    		07'22" (+01'20")1000 / 14000
    15
    07'14"  (01:40'01")
    		07'14" (+01'12")1000 / 15000
    16
    07'22"  (01:47'23")
    		07'22" (+01'20")1000 / 16000
    17
    07'17"  (01:54'41")
    		07'17" (+01'15")1000 / 17000
    18
    07'30"  (02:02'11")
    		07'30" (+01'28")1000 / 18000
    19
    09'14"  (02:11'25")
    		09'14" (+03'12")1000 / 19000
    20
    07'18"  (02:18'44")
    		07'18" (+01'16")1000 / 20000
    21
    09'08"  (02:27'52")
    		09'08" (+03'06")1000 / 21000
    22
    03'49"  (02:31'42")
    		07'36" (+01'34")503 / 21503
    賽前宣言: 心沒有放棄 身體就會跟隨
    賽後評分: 補給普普
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 115.14 km 母子鱷魚 超跑Y拖三代進階款(粉紫) 累積 : 279.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Hank Chiu, 林念慈 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'16"00:06'16"
    206'03"00:12'19"
    306'22"00:18'41"
    406'18"00:24'59"
    506'29"00:31'28"
    606'03"00:37'31"
    706'07"00:43'38"
    806'28"00:50'06"
    907'19"00:57'25"
    1006'59"01:04'24"
    1106'48"01:11'12"
    1207'09"01:18'21"
    1307'03"01:25'24"
    1407'22"01:32'46"
    1507'15"01:40'01"
    1607'23"01:47'24"
    1707'18"01:54'42"
    1807'30"02:02'12"
    1909'14"02:11'26"
    2007'19"02:18'45"
    2109'08"02:27'53"
    21.507'36"02:31'43"

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