5.7 km | 00:38:16 | 06:41/km日期: 2019-10-30 19:25 - 平均心率: 152 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 06'25" / 06'25" / 06'38" / 07'13" / 06'23" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'59" | 406 / 406 |
2 | | 04'28" (+00'29") | 399 / 806 |
3 | | 26'43" (+22'44") | 100 / 906 |
4 | | 04'05" (+00'06") | 813 / 1720 |
5 | | 23'04" (+19'05") | 120 / 1840 |
6 | | 04'22" (+00'23") | 814 / 2655 |
7 | | 30'27" (+26'28") | 86 / 2741 |
8 | | 04'21" (+00'22") | 804 / 3546 |
9 | | 57'38" (+53'39") | 52 / 3598 |
10 | | 04'23" (+00'24") | 803 / 4402 |
11 | | 37'33" (+33'34") | 62 / 4465 |
12 | | 04'24" (+00'25") | 803 / 5269 |
13 | | 30'56" (+26'57") | 26 / 5296 |
14 | | 07'24" (+03'25") | 413 / 5709 |
15 | | 05'00" (+01'01") | 5 / 5714 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 76.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'25" | 00:12'50" |
3 | 06'38" | 00:19'28" |
4 | 07'13" | 00:26'41" |
5 | 06'23" | 00:33'04" |
5.7 | 07'16" | 00:38'16" |