6.3 km | 00:46:46 | 07:22/km日期: 2019-10-31 20:01 - 平均心率: 160 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'22" / 07'21" / 06'09" / 07'27" / 07'57" / 07'26" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'09") | 512 / 512 |
2 | | 51'14" (+45'34") | 29 / 541 |
3 | | 06'02" (+00'22") | 995 / 1537 |
4 | | 01:26'16" (+20'36") | 17 / 1554 |
5 | | 06'04" (+00'24") | 1000 / 2554 |
6 | | 06'03" (+00'23") | 482 / 3037 |
7 | | 24'55" (+19'15") | 78 / 3115 |
8 | | 05'57" (+00'17") | 1000 / 4115 |
9 | | 06'10" (+00'30") | 488 / 4604 |
10 | | 28'04" (+22'24") | 81 / 4686 |
11 | | 06'07" (+00'27") | 978 / 5664 |
12 | | 55'47" (+50'07") | 29 / 5693 |
13 | | 05'40" | 529 / 6222 |
14 | | 16'40" (+11'00") | 113 / 6336 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 23.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'21" | 00:14'43" |
3 | 06'09" | 00:20'52" |
4 | 07'27" | 00:28'19" |
5 | 07'57" | 00:36'16" |
6 | 07'26" | 00:43'42" |
6.3 | 09'09" | 00:46'47" |