林怡秀 2014/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

林怡秀新北市
ID 41342

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7.0 km | 00:59:35 | 08:29/km

日期: 2014-07-30 21:19 - 地點: 大同音樂公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77%

Pace: 08'24" / 08'22" / 08'59" / 08'51" / 08'59" / 08'40" / 366'40" /

跑不動，小腿很沉
腳底水泡讓我不敢赤足
跑不動！

7月累積里程 : 74.17 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 486.2 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

賴正雄, kaikai 和其他 9 人說推

·

kaikai 赤足跑的確要經過漫長的腳底變化慢慢來加油

2014-07-31 21:29 ·

1 個人推

林怡秀謝謝K大,腳底的血泡有點小打擊!可是我會繼續的!

2014-08-01 23:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	08'22"	00:16'46"
3	08'59"	00:25'45"
4	08'51"	00:34'36"
5	08'59"	00:43'35"
6	08'40"	00:52'15"
6.9	08'27"	00:59'35"

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