6.9 km | 00:37:45 | 05:27/km日期: 2019-10-31 19:28 - 平均心率: 158 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 04'20" / 06'56" / 04'11" / 07'07" / 04'07" / 07'13" / 04'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'19" (+00'12") | 399 / 399 |
| 2 | | 04'20" (+00'13") | 403 / 803 |
| 3 | | 04'11" (+00'04") | 409 / 1212 |
| 4 | | 04'18" (+00'11") | 408 / 1621 |
| 5 | | 24'44" (+20'37") | 129 / 1750 |
| 6 | | 04'14" (+00'07") | 405 / 2156 |
| 7 | | 04'15" (+00'08") | 406 / 2562 |
| 8 | | 04'12" (+00'05") | 415 / 2977 |
| 9 | | 04'09" (+00'02") | 410 / 3388 |
| 10 | | 22'55" (+18'48") | 150 / 3539 |
| 11 | | 04'15" (+00'08") | 408 / 3948 |
| 12 | | 04'09" (+00'02") | 403 / 4351 |
| 13 | | 04'18" (+00'11") | 409 / 4760 |
| 14 | | 04'07" | 400 / 5161 |
| 15 | | 25'54" (+21'47") | 135 / 5297 |
| 16 | | 04'17" (+00'10") | 398 / 5695 |
| 17 | | 04'20" (+00'13") | 402 / 6098 |
| 18 | | 04'14" (+00'07") | 406 / 6505 |
| 19 | | 04'12" (+00'05") | 398 / 6903 |
| 20 | | 02'20" | 7 / 6911 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 211.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 06'56" | 00:11'16" |
| 3 | 04'11" | 00:15'27" |
| 4 | 07'07" | 00:22'34" |
| 5 | 04'07" | 00:26'41" |
| 6 | 07'13" | 00:33'54" |
| 6.9 | 04'14" | 00:37'46" |
展開計圈分析
留言 
