9.1 km | 01:20:08 | 08:50/km日期: 2019-10-30 07:24 - 平均心率: 122 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 06'35" / 06'10" / 06'08" / 05'55" / 06'23" / 36'09" / 00'02" / 05'39" / 06'12" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'41" (+07'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'37" (+08'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'31" (+07'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'12" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 16'11" (+10'16") | 56 / 9056 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 380.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'10" | 00:12'45" |
3 | 06'08" | 00:18'53" |
4 | 05'55" | 00:24'48" |
5 | 06'23" | 00:31'11" |
6 | 36'09" | 01:07'20" |
7 | 00'02" | 01:07'22" |
8 | 05'39" | 01:13'01" |
9 | 06'12" | 01:19'13" |
9.1 | 16'26" | 01:20'09" |