10.2 km | 01:43:01 | 10:07/km日期: 2019-11-02 10:22 - 天氣: 熱 熱 熱 - 平均心率: 125 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 09'32" / 10'43" / 09'30" / 13'49" / 10'34" / 32'00" / 09'40" / 14'16" / 10'42" / 11'16" / 01'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'32" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'42" (+03'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'30" (+01'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'41" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'19" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'01" (+06'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'39" (+01'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'41" (+04'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'41" (+03'00") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'58" (+03'17") | 1000 / 10000 |
11 | | 01'10" | 175 / 10175 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
168.52 km NIKE Zoom Pegasus 36 累積 :
785.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'32" | 00:09'32" |
2 | 10'43" | 00:20'15" |
3 | 09'30" | 00:29'45" |
4 | 13'49" | 00:43'34" |
5 | 10'34" | 00:54'08" |
6 | 32'00" | 01:26'08" |
7 | 09'40" | 01:35'48" |
8 | 14'16" | 01:50'04" |
9 | 10'42" | 02:00'46" |
10 | 11'16" | 02:12'02" |
10.2 | 01'08" | 02:12'14" |