莊哲剴 2019/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

莊哲剴新竹
ID 452755

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0.8 km | 00:04:32 | 05:22/km

日期: 2019-11-02 12:46 - 平均心率: 137 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'18" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 49.91 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 127~ 166

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	05'18"	00:04'29"

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