6.9 km | 00:37:49 | 05:30/km日期: 2019-11-01 20:11 - 平均心率: 138 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'19" / 05'13" / 05'27" / 07'16" / 05'19" / 05'13" / 04'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" | 420 / 420 |
2 | | 05'24" (+00'15") | 425 / 846 |
3 | | 05'11" (+00'02") | 431 / 1277 |
4 | | 05'14" (+00'05") | 420 / 1698 |
5 | | 05'18" (+00'09") | 426 / 2125 |
6 | | 05'21" (+00'12") | 424 / 2549 |
7 | | 05'26" (+00'17") | 428 / 2978 |
8 | | 05'45" (+00'36") | 423 / 3401 |
9 | | 50'43" (+45'34") | 39 / 3440 |
10 | | 05'21" (+00'12") | 414 / 3855 |
11 | | 05'26" (+00'17") | 420 / 4275 |
12 | | 05'09" | 431 / 4707 |
13 | | 05'11" (+00'02") | 426 / 5133 |
14 | | 05'17" (+00'08") | 427 / 5560 |
15 | | 05'09" | 431 / 5992 |
16 | | 05'11" (+00'02") | 432 / 6424 |
17 | | 04'21" | 441 / 6866 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
176.49 km NIKE Zoom Pegasus 36 累積 :
956.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'13" | 00:10'32" |
3 | 05'27" | 00:15'59" |
4 | 07'16" | 00:23'15" |
5 | 05'19" | 00:28'34" |
6 | 05'13" | 00:33'47" |
6.9 | 04'40" | 00:37'50" |