10.1 km | 01:03:44 | 06:20/km日期: 2019-10-30 20:39 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 597 Cal - 總步數: 10800 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 07'52" / 06'34" / 05'30" / 06'15" / 05'30" / 05'13" / 05'59" / 05'02" / 06'23" / 08'31" / 15'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'55" (+02'54") | 1000 / 1000 | 144 / 87 |
2 | | 06'36" (+01'35") | 1000 / 2000 | 170 / 88 |
3 | | 05'28" (+00'27") | 1003 / 3003 | 181 / 100 |
4 | | 06'20" (+01'19") | 1002 / 4006 | 175 / 90 |
5 | | 05'30" (+00'29") | 1001 / 5007 | 183 / 98 |
6 | | 05'12" (+00'11") | 1000 / 6007 | 186 / 102 |
7 | | 06'00" (+00'59") | 1002 / 7010 | 180 / 92 |
8 | | 05'01" | 1001 / 8012 | 190 / 104 |
9 | | 06'25" (+01'24") | 1000 / 9013 | 172 / 89 |
10 | | 08'39" (+03'38") | 1000 / 10013 | 139 / 82 |
11 | | 09'53" (+04'52") | 45 / 10058 | 151 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 283.14 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 06'34" | 00:14'26" |
3 | 05'30" | 00:19'56" |
4 | 06'15" | 00:26'11" |
5 | 05'30" | 00:31'41" |
6 | 05'13" | 00:36'54" |
7 | 05'59" | 00:42'53" |
8 | 05'02" | 00:47'55" |
9 | 06'23" | 00:54'18" |
10 | 08'31" | 01:02'49" |
10.1 | 15'30" | 01:03'44" |