3.2 km | 00:19:02 | 05:51/km日期: 2019-10-31 20:20 - 平均心率: 113 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'00" / 05'48" / 05'52" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" | 247 / 3247 |
感謝🙏男神女神呼喚...
When the feeling is right l goona run all night....I gonna run to u.......ha ha ha...
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 200.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'48" | 00:11'48" |
3 | 05'52" | 00:17'40" |
3.2 | 05'35" | 00:19'03" |