3.4 km | 00:30:00 | 08:48/km日期: 2019-10-31 19:42 - 平均心率: 135 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 24°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 09'24" / 08'49" / 08'47" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'28" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'48" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'46" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" | 405 / 3405 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
48.11 km MIZUNO WAVE CREATION 13 累積 :
797.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'24" | 00:09'24" |
2 | 08'49" | 00:18'13" |
3 | 08'47" | 00:27'00" |
3.4 | 07'13" | 00:29'56" |