10.0 km | 00:51:39 | 05:09/km日期: 2019-11-02 07:10 - 平均心率: 185 - 卡路里: 577 Cal - 總步數: 9324 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'37" / 04'45" / 05'34" / 05'22" / 05'29" / 05'09" / 05'15" / 05'12" / 05'07" / 04'34" / 27'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'38" | 1002 / 1002 | 177 / 121 |
2 | | 04'49" (+00'11") | 1002 / 2005 | 181 / 114 |
3 | | 05'40" (+01'02") | 1000 / 3005 | 177 / 99 |
4 | | 05'25" (+00'47") | 1002 / 4007 | 180 / 102 |
5 | | 05'30" (+00'52") | 1000 / 5008 | 180 / 100 |
6 | | 05'08" (+00'30") | 1002 / 6010 | 179 / 108 |
7 | | 05'17" (+00'39") | 1000 / 7010 | 181 / 104 |
8 | | 05'14" (+00'36") | 1000 / 8010 | 182 / 104 |
9 | | 05'01" (+00'23") | 1000 / 9010 | 184 / 107 |
10 | | 04'45" (+00'07") | 1001 / 10012 | 180 / 116 |
11 | | 07'50" (+03'12") | 8 / 10020 | 180 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 123.35 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'45" | 00:09'22" |
3 | 05'34" | 00:14'56" |
4 | 05'22" | 00:20'18" |
5 | 05'29" | 00:25'47" |
6 | 05'09" | 00:30'56" |
7 | 05'15" | 00:36'11" |
8 | 05'12" | 00:41'23" |
9 | 05'07" | 00:46'30" |
10 | 04'34" | 00:51'04" |
10.0 | 27'07" | 00:51'39" |