6.8 km | 00:54:04 | 07:57/km日期: 2019-10-31 19:44 - 平均心率: 144 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 15'25" / 07'46" / 07'18" / 07'32" / 07'28" / 07'52" / 12'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+00'26") | 443 / 1443 |
3 | | 16'42" (+10'28") | 89 / 1533 |
4 | | 06'55" (+00'41") | 856 / 2389 |
5 | | 17'00" (+10'46") | 75 / 2465 |
6 | | 06'27" (+00'13") | 1000 / 3465 |
7 | | 06'14" | 441 / 3906 |
8 | | 17'40" (+11'26") | 100 / 4007 |
9 | | 07'26" (+01'12") | 1000 / 5007 |
10 | | 16'33" (+10'19") | 78 / 5086 |
11 | | 06'48" (+00'34") | 889 / 5975 |
12 | | 18'16" (+12'02") | 97 / 6073 |
13 | | 06'30" (+00'16") | 445 / 6518 |
14 | | 20'24" (+14'10") | 277 / 6795 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 234.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'25" | 00:15'25" |
2 | 07'46" | 00:23'11" |
3 | 07'18" | 00:30'29" |
4 | 07'32" | 00:38'01" |
5 | 07'28" | 00:45'29" |
6 | 07'52" | 00:53'21" |
6.8 | 12'26" | 01:03'15" |