5.1 km | 00:29:24 | 05:48/km日期: 2019-11-01 21:13 - 平均心率: 163 - 卡路里: 364 Cal - 總步數: 5208 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'23" / 05'54" / 06'03" / 06'03" / 05'36" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" | 1003 / 1003 | 178 / 104 |
2 | | 05'53" (+00'31") | 1001 / 2005 | 178 / 95 |
3 | | 06'00" (+00'38") | 1005 / 3011 | 177 / 93 |
4 | | 06'01" (+00'39") | 1002 / 4014 | 177 / 93 |
5 | | 05'37" (+00'15") | 1008 / 5022 | 174 / 102 |
6 | | 05'32" (+00'10") | 63 / 5085 | 165 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
52.70 km asics GEL-NIMUS18(SW) 累積 :
225.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'54" | 00:11'17" |
3 | 06'03" | 00:17'20" |
4 | 06'03" | 00:23'23" |
5 | 05'36" | 00:28'59" |
5.1 | 05'32" | 00:29'20" |