6.9 km | 00:31:32 | 04:34/km日期: 2019-10-30 06:10 - 平均心率: 147 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 03'36" / 12'06" / 04'08" / 05'55" / 04'16" / 05'39" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'40" (+00'14") | 354 / 354 |
| 2 | | 03'35" (+00'09") | 387 / 742 |
| 3 | | 03'35" (+00'09") | 383 / 1126 |
| 4 | | 05'44" (+02'18") | 596 / 1722 |
| 5 | | 03'45" (+00'19") | 386 / 2108 |
| 6 | | 03'38" (+00'12") | 395 / 2504 |
| 7 | | 03'29" (+00'03") | 402 / 2907 |
| 8 | | 07'11" (+03'45") | 787 / 3695 |
| 9 | | 03'44" (+00'18") | 385 / 4080 |
| 10 | | 03'36" (+00'10") | 397 / 4478 |
| 11 | | 03'31" (+00'05") | 399 / 4877 |
| 12 | | 06'59" (+03'33") | 803 / 5681 |
| 13 | | 03'37" (+00'11") | 395 / 6076 |
| 14 | | 03'26" | 409 / 6486 |
| 15 | | 03'10" | 415 / 6901 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 417.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'36" | 00:03'36" |
| 2 | 12'06" | 00:15'42" |
| 3 | 04'08" | 00:19'50" |
| 4 | 05'55" | 00:25'45" |
| 5 | 04'16" | 00:30'01" |
| 6 | 05'39" | 00:35'40" |
| 6.9 | 03'20" | 00:38'41" |
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