孫伊屏 2019/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

孫伊屏台南
ID 315077

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4.2 km | 00:54:45 | 12:54/km

日期: 2019-11-01 06:08 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 119 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 09'40" / 12'57" / 12'08" / 12'09" / 29'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'57"

(13'57")

10'34"

1319 / 1319

2

12'31"

(26'28")

12'24" (+01'50")

1008 / 2327

3

12'22"

(38'50")

12'27" (+01'53")

992 / 3320

4

12'48"

(51'38")

12'40" (+02'06")

1009 / 4330

11月累積里程 : 55.44 km

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陳惠珊, 孫伊屏和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'40"	00:09'40"
2	12'57"	00:22'37"
3	12'08"	00:34'45"
4	12'09"	00:46'54"
4.3	24'34"	00:53'56"

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