7.0 km | 00:56:40 | 08:05/km日期: 2019-10-29 21:28 - 平均心率: 144 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'07" / 09'01" / 08'11" / 07'53" / 08'30" / 07'40" / 07'15" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'00" (+01'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'10" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'52" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'30" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'40" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'15" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'44" (+01'29") | 7 / 7007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 180.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 09'01" | 00:17'08" |
3 | 08'11" | 00:25'19" |
4 | 07'53" | 00:33'12" |
5 | 08'30" | 00:41'42" |
6 | 07'40" | 00:49'22" |
7 | 07'15" | 00:56'37" |
7.0 | 09'21" | 00:56'41" |