11.0 km | 01:17:34 | 07:01/km日期: 2019-10-30 05:42 - 平均心率: 131 - 卡路里: 716 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'00" / 05'08" / 05'04" / 05'13" / 05'16" / 05'17" / 05'04" / 10'47" / 10'10" / 09'52" / 237'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'03" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'04" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'46" (+05'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'09" (+05'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'52" (+04'49") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'29" (+04'26") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'44" (+01'41") | 34 / 11034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
306.43 km UA Speed Form Gemini 累積 :
1211.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'08" | 00:11'08" |
3 | 05'04" | 00:16'12" |
4 | 05'13" | 00:21'25" |
5 | 05'16" | 00:26'41" |
6 | 05'17" | 00:31'58" |
7 | 05'04" | 00:37'02" |
8 | 10'47" | 00:47'49" |
9 | 10'10" | 00:57'59" |
10 | 09'52" | 01:07'51" |
11.0 | 06'53" | 01:14'59" |