2.5 km | 00:16:30 | 06:44/km日期: 2019-10-29 17:59 - 平均心率: 135 - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'01" / 07'02" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'17") | 400 / 400 |
2 | | 06'48" (+00'30") | 400 / 800 |
3 | | 06'59" (+00'41") | 400 / 1200 |
4 | | 06'20" (+00'02") | 400 / 1600 |
5 | | 06'18" | 400 / 2000 |
6 | | 06'50" (+00'32") | 400 / 2400 |
7 | | 12'07" (+05'49") | 46 / 2446 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
205.24 km Nike zoom streak LT 4 累積 :
688.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 07'02" | 00:15'03" |
2.4 | 08'24" | 00:18'48" |