12.2 km | 01:01:20 | 05:02/km日期: 2019-10-30 07:02 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 656 Cal - 總步數: 11120 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 05'51" / 05'15" / 05'10" / 05'15" / 05'01" / 04'46" / 04'53" / 04'58" / 05'04" / 04'37" / 04'52" / 04'45" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'18" (+00'27") | 5011 / 5011 | 179 / 104 |
2 | | 04'51" | 5006 / 10018 | 182 / 112 |
3 | | 04'50" | 2155 / 12173 | 182 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 637.31 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'15" | 00:11'06" |
3 | 05'10" | 00:16'16" |
4 | 05'15" | 00:21'31" |
5 | 05'01" | 00:26'32" |
6 | 04'46" | 00:31'18" |
7 | 04'53" | 00:36'11" |
8 | 04'58" | 00:41'09" |
9 | 05'04" | 00:46'13" |
10 | 04'37" | 00:50'50" |
11 | 04'52" | 00:55'42" |
12 | 04'45" | 01:00'27" |
12.2 | 05'41" | 01:01'20" |