劉美智 2019/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

劉美智新竹
ID 217283

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8.5 km | 00:55:21 | 06:29/km

日期: 2019-10-30 05:00 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'11" / 06'44" / 06'59" / 06'42" / 06'32" / 06'05" / 06'03" / 06'19" / 08'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

05'23"

1185 / 1185

2

06'40"

(13'04")

06'41" (+01'18")

996 / 2182

3

07'13"

(20'17")

07'08" (+01'45")

1011 / 3193

4

06'32"

(26'49")

06'31" (+01'08")

1001 / 4195

5

06'30"

(33'19")

06'27" (+01'04")

1007 / 5202

展開計圈分析

新竹

劉美智

·

新竹

劉美智

·

好久沒團練，跑起來才知道自己落後好多~

10月累積里程 : 44.87 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 5 years ago

阿凡達, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	06'44"	00:11'55"
3	06'59"	00:18'54"
4	06'42"	00:25'36"
5	06'32"	00:32'08"
6	06'05"	00:38'13"
7	06'03"	00:44'16"
8	06'19"	00:50'35"
8.7	06'23"	00:55'13"

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