黃清睿 2019/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

黃清睿新北市
ID 303799

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4.0 km | 00:19:25 | 04:50/km

日期: 2019-10-29 10:38 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 04'46" / 04'50" / 04'57" / 04'51" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'46"

(04'46")

04'46"

1000 / 1000

2

04'49"

(09'36")

04'49" (+00'03")

1000 / 2000

3

04'57"

(14'33")

04'57" (+00'11")

1000 / 3000

4

04'50"

(19'24")

04'50" (+00'04")

1000 / 4000

5

00'01"

(19'25")

03'27"

8 / 4008

10月累積里程 : 347.64 km

Adidas 累積 : 16655.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

王嘉群, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'50"	00:09'36"
3	04'57"	00:14'33"
4	04'51"	00:19'24"
4.0	03'53"	00:19'26"

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