3.9 km | 00:21:03 | 05:22/km日期: 2019-10-30 17:08 - 平均心率: 141 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 06'15" / 05'30" / 04'55" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'48" | 914 / 3914 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 209.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'30" | 00:11'45" |
| 3 | 04'55" | 00:16'40" |
| 3.9 | 04'46" | 00:21'02" |
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