15.4 km | 01:17:47 | 05:02/km日期: 2019-10-30 21:06 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1061 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'35" / 05'23" / 04'22" / 04'34" / 04'26" / 04'28" / 04'25" / 05'22" / 05'33" / 04'37" / 04'28" / 04'32" / 04'29" / 04'21" / 06'11" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+01'38") | 1996 / 1996 |
2 | | 04'27" | 4992 / 6988 |
3 | | 05'28" (+01'01") | 1966 / 8954 |
4 | | 04'31" (+00'04") | 4992 / 13946 |
5 | | 06'50" (+02'23") | 1469 / 15416 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 322.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 05'23" | 00:11'58" |
3 | 04'22" | 00:16'20" |
4 | 04'34" | 00:20'54" |
5 | 04'26" | 00:25'20" |
6 | 04'28" | 00:29'48" |
7 | 04'25" | 00:34'13" |
8 | 05'22" | 00:39'35" |
9 | 05'33" | 00:45'08" |
10 | 04'37" | 00:49'45" |
11 | 04'28" | 00:54'13" |
12 | 04'32" | 00:58'45" |
13 | 04'29" | 01:03'14" |
14 | 04'21" | 01:07'35" |
15 | 06'11" | 01:13'46" |
15.4 | 08'19" | 01:17'14" |