5.3 km | 00:30:00 | 05:39/km日期: 2019-10-29 22:33 - 平均心率: 163 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 05'05" / 05'48" / 05'30" / 05'33" / 06'08" / 06'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+01'20") | 303 / 5303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 142.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'48" | 00:10'53" |
| 3 | 05'30" | 00:16'23" |
| 4 | 05'33" | 00:21'56" |
| 5 | 06'08" | 00:28'04" |
| 5.3 | 06'57" | 00:30'11" |
留言 
