陳鉛昌 2019/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳鉛昌新竹
ID 10421

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10.1 km | 01:00:35 | 06:00/km

日期: 2019-10-29 05:09 - 地點: 竹22 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 772 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'09" / 06'05" / 06'02" / 05'42" / 05'53" / 05'49" / 05'50" / 06'13" / 05'52" / 05'42" / 14'48" /

睡過頭晚了10分鐘跟郭大俠LDS10K

10月累積里程 : 206.03 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

音樂盒, 跑步楠和其他 15 人說推

·

廖文彬昌哥，早安，這麼早就起來晨跑了。👍

2019-10-29 07:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'05"	00:12'14"
3	06'02"	00:18'16"
4	05'42"	00:23'58"
5	05'53"	00:29'51"
6	05'49"	00:35'40"
7	05'50"	00:41'30"
8	06'13"	00:47'43"
9	05'52"	00:53'35"
10	05'42"	00:59'17"
10.2	07'20"	01:00'37"

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