6.1 km | 00:47:58 | 07:54/km日期: 2019-11-09 06:58 - 平均心率: 150 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'26" / 08'13" / 07'07" / 07'28" / 07'57" / 08'07" / 09'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'25" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'12" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'28" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'56" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'07" (+01'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'40" (+02'34") | 70 / 6070 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 37.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 08'13" | 00:16'39" |
3 | 07'07" | 00:23'46" |
4 | 07'28" | 00:31'14" |
5 | 07'57" | 00:39'11" |
6 | 08'07" | 00:47'18" |
6.1 | 09'41" | 00:47'59" |