3.8 km | 00:38:40 | 10:10/km日期: 2019-10-28 19:58 - 平均心率: 143 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 11'39" / 07'58" / 30'33" / 08'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'09" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'57" | 1000 / 2000 |
3 | | 15'01" (+07'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'09" (+00'12") | 800 / 3800 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 104.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'39" | 00:11'39" |
2 | 07'58" | 00:19'37" |
3 | 30'33" | 00:50'10" |
3.8 | 08'08" | 00:56'41" |