6.3 km | 00:33:48 | 05:21/km日期: 2019-10-29 06:05 - 總爬升: 578 m - 天氣: 小雨 - 平均心率: 158 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 96%
Pace: 05'30" / 05'33" / 05'49" / 05'26" / 04'28" / 05'32" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'28" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+01'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'03" (+00'35") | 301 / 6301 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 300.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'33" | 00:11'03" |
| 3 | 05'49" | 00:16'52" |
| 4 | 05'26" | 00:22'18" |
| 5 | 04'28" | 00:26'46" |
| 6 | 05'32" | 00:32'18" |
| 6.3 | 05'02" | 00:33'49" |
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