4.0 km | 00:27:49 | 06:56/km日期: 2019-10-28 20:05 - 平均心率: 120 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 07'03" / 06'37" / 07'00" / 716'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'13" | 330 / 330 |
2 | | 44'18" (+40'05") | 31 / 362 |
3 | | 06'34" (+02'21") | 1000 / 1362 |
4 | | 06'53" (+02'40") | 1000 / 2362 |
5 | | 06'54" (+02'41") | 1000 / 3362 |
6 | | 07'09" (+02'56") | 648 / 4010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
194.04 km nike 35 累積 :
12366.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'37" | 00:13'40" |
3 | 07'00" | 00:20'40" |
4.0 | 07'05" | 00:27'50" |