10.2 km | 01:06:08 | 06:27/km日期: 2019-10-30 18:05 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 552 Cal - 總步數: 11160 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'47" / 06'32" / 06'39" / 06'09" / 06'19" / 06'16" / 06'25" / 06'27" / 06'16" / 06'18" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'48" (+00'32") | 1004 / 1004 | 166 / 88 |
2 | | 06'41" (+00'25") | 1000 / 2004 | 167 / 88 |
3 | | 06'40" (+00'24") | 1002 / 3006 | 167 / 89 |
4 | | 06'19" (+00'03") | 1000 / 4006 | 168 / 93 |
5 | | 06'16" | 1000 / 5007 | 169 / 94 |
6 | | 06'16" | 1000 / 6007 | 169 / 94 |
7 | | 06'27" (+00'11") | 1002 / 7009 | 169 / 91 |
8 | | 06'26" (+00'10") | 1002 / 8011 | 169 / 91 |
9 | | 06'18" (+00'02") | 1002 / 9014 | 169 / 93 |
10 | | 06'22" (+00'06") | 1000 / 10015 | 170 / 92 |
11 | | 06'18" (+00'02") | 222 / 10237 | 170 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
160.97 km saucony RIDE10 累積 :
1035.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'32" | 00:13'19" |
3 | 06'39" | 00:19'58" |
4 | 06'09" | 00:26'07" |
5 | 06'19" | 00:32'26" |
6 | 06'16" | 00:38'42" |
7 | 06'25" | 00:45'07" |
8 | 06'27" | 00:51'34" |
9 | 06'16" | 00:57'50" |
10 | 06'18" | 01:04'08" |
10.2 | 08'23" | 01:06'08" |