邱無忌(靜心湖午跑班) 2019/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

邱無忌(靜心湖午跑班) 新竹
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邱無忌(靜心湖午跑班)

9.4 km | 01:00:00 | 06:22/km

日期: 2019-10-29 12:02 - 地點: 靜心湖 - 天氣: 涼 - 卡路里: 736 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'01" / 06'08" / 05'55" / 05'54" / 06'12" / 06'06" / 06'06" / 06'10" / 07'56" / 09'10" /

昨晚做了核心今天有點痠痛哈哈~~太久沒做了~~
今天有sean and 阿志陪我跑~~最後一圈看到jane 然後上去陪JACK 跑了 100m 間歇~~就收工了哈~今天隨便跑啦~

10月累積里程 : 125.97 km

adidas cloudfoam 累積 : 6334.3 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

李百信, 黃吉賢(新竹瘋) 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'08"	00:12'09"
3	05'55"	00:18'04"
4	05'54"	00:23'58"
5	06'12"	00:30'10"
6	06'06"	00:36'16"
7	06'06"	00:42'22"
8	06'10"	00:48'32"
9	07'56"	00:56'28"
9.4	08'22"	01:00'08"

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