12.0 km | 01:26:29 | 07:12/km日期: 2019-10-27 07:27 - 平均心率: 142 - 卡路里: 616 Cal - 總步數: 15792 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'08" / 06'56" / 06'57" / 06'55" / 06'55" / 07'04" / 07'00" / 06'52" / 07'16" / 07'40" / 07'57" / 07'37" / 22'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'06" (+00'17") | 1005 / 1005 | 180 / 77 |
2 | | 06'53" (+00'04") | 1005 / 2010 | 184 / 78 |
3 | | 06'55" (+00'06") | 1004 / 3015 | 183 / 78 |
4 | | 06'56" (+00'07") | 1006 / 4022 | 183 / 78 |
5 | | 06'49" | 1003 / 5026 | 185 / 79 |
6 | | 07'05" (+00'16") | 1005 / 6031 | 182 / 77 |
7 | | 06'55" (+00'06") | 1002 / 7033 | 184 / 78 |
8 | | 06'54" (+00'05") | 1004 / 8038 | 185 / 78 |
9 | | 07'13" (+00'24") | 1005 / 9044 | 180 / 76 |
10 | | 07'37" (+00'48") | 1006 / 10050 | 178 / 73 |
11 | | 07'55" (+01'06") | 1002 / 11053 | 178 / 70 |
12 | | 07'36" (+00'47") | 1000 / 12054 | 183 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 120.66 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'56" | 00:14'04" |
3 | 06'57" | 00:21'01" |
4 | 06'55" | 00:27'56" |
5 | 06'55" | 00:34'51" |
6 | 07'04" | 00:41'55" |
7 | 07'00" | 00:48'55" |
8 | 06'52" | 00:55'47" |
9 | 07'16" | 01:03'03" |
10 | 07'40" | 01:10'43" |
11 | 07'57" | 01:18'40" |
12 | 07'37" | 01:26'17" |
12.0 | 20'12" | 01:26'29" |