5.0 km | 00:42:03 | 08:22/km日期: 2019-10-28 19:15 - 平均心率: 148 - 卡路里: 257 Cal - 總步數: 7270 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 07'55" / 08'19" / 08'26" / 08'21" / 08'10" / 50'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'01" | 1000 / 1000 | 172 / 72 |
2 | | 08'32" (+00'31") | 1000 / 2001 | 166 / 70 |
3 | | 08'34" (+00'33") | 1001 / 3003 | 175 / 66 |
4 | | 08'23" (+00'22") | 1001 / 4004 | 175 / 67 |
5 | | 08'22" (+00'21") | 1001 / 5006 | 174 / 68 |
6 | | 08'55" (+00'54") | 11 / 5017 | 160 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 156.91 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 08'19" | 00:16'14" |
3 | 08'26" | 00:24'40" |
4 | 08'21" | 00:33'01" |
5 | 08'10" | 00:41'11" |
5.0 | 49'14" | 00:42'03" |