6.2 km | 00:39:40 | 06:23/km日期: 2019-10-28 21:15 - 地點: 安南國中 - 平均心率: 149 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 06'48" / 06'35" / 06'27" / 06'24" / 06'12" / 06'03" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" | 198 / 6198 |
輕鬆小跑一下
跑到快結束時(接近10點)
籃球場那邊出現騷動
原來是附近住家跑來籃球場『請』學生們回家
可能是覺得打球的聲音太吵了吧🤔
不過看氣氛不太好
我就默默的離開了
會不會哪天換成跑來抱怨我跑步聲音太吵阿😱😱
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
87.37 km 
迪卡儂 藍色 累積 :
1012.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'35" | 00:13'23" |
| 3 | 06'27" | 00:19'50" |
| 4 | 06'24" | 00:26'14" |
| 5 | 06'12" | 00:32'26" |
| 6 | 06'03" | 00:38'29" |
| 6.2 | 06'02" | 00:39'41" |
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