5.5 km | 00:34:22 | 06:17/km日期: 2019-10-26 17:47 - 平均心率: 149 - 卡路里: 418 Cal - 總步數: 6624 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'11" / 06'33" / 06'07" / 06'11" / 05'47" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'19" (+02'38") | 220 / 220 | 188 / 72 |
2 | | 07'27" (+02'46") | 205 / 426 | 186 / 71 |
3 | | 07'16" (+02'35") | 208 / 634 | 188 / 72 |
4 | | 07'10" (+02'29") | 211 / 846 | 189 / 73 |
5 | | 06'37" (+01'56") | 214 / 1060 | 190 / 79 |
6 | | 06'43" (+02'02") | 210 / 1270 | 190 / 77 |
7 | | 06'29" (+01'48") | 215 / 1486 | 190 / 80 |
8 | | 06'38" (+01'57") | 215 / 1701 | 192 / 78 |
9 | | 06'26" (+01'45") | 215 / 1916 | 193 / 80 |
10 | | 06'03" (+01'22") | 225 / 2142 | 194 / 84 |
11 | | 06'08" (+01'27") | 219 / 2362 | 195 / 83 |
12 | | 06'12" (+01'31") | 217 / 2579 | 202 / 79 |
13 | | 06'11" (+01'30") | 220 / 2800 | 194 / 83 |
14 | | 06'17" (+01'36") | 219 / 3020 | 193 / 81 |
15 | | 06'10" (+01'29") | 218 / 3238 | 195 / 82 |
16 | | 06'19" (+01'38") | 213 / 3451 | 192 / 82 |
17 | | 06'14" (+01'33") | 216 / 3668 | 197 / 81 |
18 | | 06'10" (+01'29") | 218 / 3886 | 191 / 84 |
19 | | 05'59" (+01'18") | 217 / 4104 | 192 / 86 |
20 | | 06'09" (+01'28") | 213 / 4317 | 191 / 84 |
21 | | 05'47" (+01'06") | 221 / 4539 | 193 / 89 |
22 | | 05'46" (+01'05") | 216 / 4755 | 193 / 89 |
23 | | 05'33" (+00'52") | 218 / 4974 | 190 / 94 |
24 | | 05'23" (+00'42") | 216 / 5191 | 192 / 96 |
25 | | 04'41" | 217 / 5408 | 194 / 109 |
26 | | 06'43" (+02'02") | 54 / 5462 | 212 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 31.13 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'33" | 00:13'44" |
3 | 06'07" | 00:19'51" |
4 | 06'11" | 00:26'02" |
5 | 05'47" | 00:31'49" |
5.5 | 05'29" | 00:34'22" |