5.5 km | 00:38:03 | 06:54/km日期: 2019-11-02 17:14 - 平均心率: 147 - 卡路里: 421 Cal - 總步數: 7266 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'27" / 07'10" / 06'59" / 06'51" / 06'33" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'32" (+02'37") | 212 / 212 | 195 / 67 |
2 | | 07'29" (+02'34") | 200 / 412 | 185 / 71 |
3 | | 07'30" (+02'35") | 202 / 614 | 189 / 70 |
4 | | 07'21" (+02'26") | 196 / 811 | 186 / 72 |
5 | | 07'23" (+02'28") | 198 / 1009 | 190 / 70 |
6 | | 07'10" (+02'15") | 202 / 1211 | 198 / 70 |
7 | | 07'20" (+02'25") | 202 / 1413 | 187 / 72 |
8 | | 07'13" (+02'18") | 200 / 1614 | 187 / 73 |
9 | | 07'19" (+02'24") | 195 / 1809 | 188 / 72 |
10 | | 07'09" (+02'14") | 197 / 2007 | 187 / 74 |
11 | | 07'10" (+02'15") | 202 / 2209 | 191 / 72 |
12 | | 07'11" (+02'16") | 203 / 2413 | 189 / 73 |
13 | | 06'59" (+02'04") | 204 / 2618 | 192 / 74 |
14 | | 06'57" (+02'02") | 203 / 2822 | 189 / 75 |
15 | | 06'57" (+02'02") | 205 / 3027 | 210 / 68 |
16 | | 06'55" (+02'00") | 204 / 3232 | 189 / 76 |
17 | | 06'54" (+01'59") | 202 / 3435 | 187 / 77 |
18 | | 07'02" (+02'07") | 201 / 3636 | 190 / 74 |
19 | | 06'55" (+02'00") | 204 / 3840 | 190 / 75 |
20 | | 06'52" (+01'57") | 201 / 4041 | 192 / 75 |
21 | | 06'53" (+01'58") | 198 / 4239 | 190 / 76 |
22 | | 06'59" (+02'04") | 197 / 4437 | 189 / 75 |
23 | | 06'34" (+01'39") | 202 / 4640 | 189 / 80 |
24 | | 06'11" (+01'16") | 204 / 4845 | 187 / 85 |
25 | | 06'05" (+01'10") | 205 / 5050 | 190 / 86 |
26 | | 05'31" (+00'36") | 205 / 5255 | 195 / 92 |
27 | | 04'55" | 210 / 5465 | 191 / 106 |
28 | | 06'50" (+01'55") | 41 / 5507 | 197 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 38.96 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'10" | 00:14'37" |
3 | 06'59" | 00:21'36" |
4 | 06'51" | 00:28'27" |
5 | 06'33" | 00:35'00" |
5.5 | 06'00" | 00:38'03" |