12.0 km | 01:21:44 | 06:48/km日期: 2019-10-28 19:10 - 平均心率: 152 - 卡路里: 843 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 07'21" / 08'28" / 06'35" / 06'30" / 06'45" / 06'49" / 06'31" / 06'37" / 06'39" / 06'33" / 06'19" / 06'24" / 11'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 712.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 08'28" | 00:15'49" |
3 | 06'35" | 00:22'24" |
4 | 06'30" | 00:28'54" |
5 | 06'45" | 00:35'39" |
6 | 06'49" | 00:42'28" |
7 | 06'31" | 00:48'59" |
8 | 06'37" | 00:55'36" |
9 | 06'39" | 01:02'15" |
10 | 06'33" | 01:08'48" |
11 | 06'19" | 01:15'07" |
12 | 06'24" | 01:21'31" |
12.0 | 11'17" | 01:21'44" |