5.3 km | 00:31:26 | 05:57/km日期: 2018-10-15 19:13 - 平均心率: 163 - 卡路里: 628 Cal - 總步數: 5021 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 105 cm
Pace: 06'03" / 06'17" / 05'58" / 06'06" / 05'12" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" (+00'53") | 1006 / 1006 | 157 / 104 |
2 | | 06'17" (+01'07") | 1006 / 2013 | 158 / 100 |
3 | | 05'59" (+00'49") | 1002 / 3015 | 158 / 105 |
4 | | 06'04" (+00'54") | 1002 / 4018 | 159 / 102 |
5 | | 05'10" | 1003 / 5022 | 165 / 116 |
6 | | 06'02" (+00'52") | 281 / 5303 | 158 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 21.68 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'17" | 00:12'20" |
3 | 05'58" | 00:18'18" |
4 | 06'06" | 00:24'24" |
5 | 05'12" | 00:29'36" |
5.3 | 06'30" | 00:31'26" |