5.1 km | 00:25:46 | 05:04/km日期: 2019-10-27 16:39 - 平均心率: 163 - 卡路里: 273 Cal - 總步數: 4708 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'09" / 05'05" / 05'05" / 05'07" / 05'00" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'07" (+00'09") | 1007 / 1007 | 178 / 109 |
2 | | 05'03" (+00'05") | 1006 / 2014 | 180 / 109 |
3 | | 05'03" (+00'05") | 1003 / 3017 | 182 / 107 |
4 | | 05'05" (+00'07") | 1005 / 4023 | 184 / 106 |
5 | | 04'58" | 1006 / 5030 | 185 / 108 |
6 | | 04'19" | 73 / 5103 | 189 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
58.94 km New Balance Fresh Foam Zante V3 累積 :
1192.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'05" | 00:10'14" |
3 | 05'05" | 00:15'19" |
4 | 05'07" | 00:20'26" |
5 | 05'00" | 00:25'26" |
5.1 | 04'32" | 00:25'46" |