5.3 km | 00:40:20 | 07:35/km日期: 2019-11-16 06:56 - 平均心率: 150 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 86%
Pace: 07'00" / 07'12" / 09'55" / 07'49" / 06'32" / 12'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'46" (+01'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'48" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'47" (+06'15") | 314 / 5314 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
16.99 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
705.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 07'12" | 00:14'12" |
| 3 | 09'55" | 00:24'07" |
| 4 | 07'49" | 00:31'56" |
| 5 | 06'32" | 00:38'28" |
| 5.3 | 12'49" | 00:42'30" |
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