10.1 km | 00:55:38 | 05:29/km日期: 2019-10-29 18:46 - 平均心率: 143 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'58" / 05'55" / 05'50" / 05'45" / 05'39" / 05'37" / 05'33" / 05'21" / 05'05" / 04'29" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+01'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+01'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" (+01'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'20" (+00'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'05" (+00'37") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'28" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'42" | 117 / 10117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 92.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'55" | 00:11'53" |
3 | 05'50" | 00:17'43" |
4 | 05'45" | 00:23'28" |
5 | 05'39" | 00:29'07" |
6 | 05'37" | 00:34'44" |
7 | 05'33" | 00:40'17" |
8 | 05'21" | 00:45'38" |
9 | 05'05" | 00:50'43" |
10 | 04'29" | 00:55'12" |
10.1 | 03'41" | 00:55'38" |