陳國輝 2019/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳國輝台北市
ID 345746

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5.4 km | 00:24:38 | 04:36/km

日期: 2019-10-28 06:51 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 92%

Pace: 05'29" / 04'23" / 04'18" / 04'22" / 04'28" / 04'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28" (+01'10")

1000 / 1000

2

04'22"

(09'51")

04'22" (+00'04")

1000 / 2000

3

04'18"

(14'10")

04'18"

1000 / 3000

4

04'21"

(18'31")

04'21" (+00'03")

1000 / 4000

5

04'28"

(22'59")

04'28" (+00'10")

1000 / 5000

6

01'38"

(24'38")

04'38" (+00'20")

354 / 5354

10月累積里程 : 333.62 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

楊富傑和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	04'23"	00:09'52"
3	04'18"	00:14'10"
4	04'22"	00:18'32"
5	04'28"	00:23'00"
5.4	04'38"	00:24'39"

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