15.0 km | 01:22:07 | 05:28/km日期: 2019-10-28 07:49 - 平均心率: 132 - 卡路里: 831 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'35" / 05'18" / 05'19" / 05'23" / 05'29" / 05'50" / 05'29" / 05'34" / 05'25" / 05'22" / 05'27" / 05'45" / 05'24" / 05'23" / 1811'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" | 5146 / 5146 |
2 | | 29'31" (+24'05") | 8 / 5155 |
3 | | 05'27" (+00'01") | 6469 / 11624 |
4 | | 37'40" (+32'14") | 10 / 11635 |
5 | | 05'23" | 3367 / 15003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 536.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'18" | 00:10'53" |
3 | 05'19" | 00:16'12" |
4 | 05'23" | 00:21'35" |
5 | 05'29" | 00:27'04" |
6 | 05'50" | 00:32'54" |
7 | 05'29" | 00:38'23" |
8 | 05'34" | 00:43'57" |
9 | 05'25" | 00:49'22" |
10 | 05'22" | 00:54'44" |
11 | 05'27" | 01:00'11" |
12 | 05'45" | 01:05'56" |
13 | 05'24" | 01:11'20" |
14 | 05'23" | 01:16'43" |
15.0 | 05'25" | 01:22'09" |